养颜排毒粥 排毒养颜粥的做法及作用

大家好，今天度玩的小编给大家整理了关于养颜排毒粥的相关问题，关于这个话题的6个相关介绍和排毒养颜粥的做法及作用的相关话题希望对你有所帮助，让我们一起看看吧。

吃什么蔬菜排毒养颜

想要排毒养颜，在饮食上可以多吃一些黄瓜粥，因为黄瓜含有丰富的蛋白质维生素，有助于美白养颜，而且也能够让皮肤变得水嫩，也有一定的利尿消肿的功效，有清热解毒的作用，效果是非常不错的。也可以多喝一些紫薯粥，也有一定的排毒养颜的功效。

北瓜和苹果粥的做法

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准备好菜刀，砧板，分别清洗干净，洗洁精清洗的要反复冲刷，保证没有一点洗洁精味道后备用。

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从购入的北瓜中切一小块，根据多少人数来切大小，做粥用不了多大一小块足以了。

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切成碎块，条状也可以，大小因个人喜好自己随意，切完后备用，刀洗干净。

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用新鲜大米加上一些糯米混合，几次冲洗干净，保证没有杂物和虫子放一点水泡发15分钟。

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把北瓜放入盛米的锅中，装适量的纯净水，自来水水质好的也可以，准备点火。

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锅内在放入适量冰糖也是按个人喜好来，盖上盖先开大火，等水沸腾后转入小火，盖留一条缝等上1小时打开就能吃了。

苹果粥一：黑米适量、苹果一个、水适量。黑米洗干净，备用。将锅洗干净，盛水，将黑米倒入冷水锅中，盖上锅盖。等到开锅，将苹果，去皮、切片放入锅里继续熬30分钟。待米开花即可。此粥是贫血患者的美食。

　　苹果粥二：把苹果削皮切成细丝，大米在锅里涨开花时，就把苹果丝撒下去，用文火焖一会就成。此粥有一股酸甜味，是滋补佳品，可用于消化不良，烦热口渴，高血压病等。

　　苹果粥三：大米，苹果、葡萄干各适量。大米淘洗干净、苹果切块和葡萄干洗净备用；锅中加水，放入所有材料煮四十分钟即可。喜欢甜味的可以加适量冰糖味道更好。此粥味道清甜爽口，还有排毒养颜的功效。

薏仁红豆粥做法

薏仁红豆粥是一款非常适合女性喝的养生粥品，可以利水消肿、排毒养颜。下面是制作薏仁红豆粥的步骤：

主要食材：薏仁、红豆、小米、白糖。

步骤：

1. 将薏仁、红豆、小米洗净泡水，泡水时间大约2-3小时，这样有助于煮粥时更容易煮烂。

2. 把泡好的薏仁、红豆和小米放入煲中，加入足够的水，至少是水的2-3倍，大火煮开后，转小火煮烂。

3. 在粥快熟的时候加入一定量的白糖，根据个人口味自行添加。可以根据自己喜欢的味道来控制糖的多少。

4. 继续用小火煮15-20分钟，让粥的口感更加糯软。

5. 最后切入一些水果丁（如苹果、梨子等）和糖桂花，搅拌均匀后即可食用。 

小贴士：

1. 薏仁和红豆都需要先泡水，有助于更容易煮烂。

2. 粥的量不要太多，否则容易煮干，煮的时间也容易增加。

3. 加入白糖时不要太早，否则会影响粥的口感。

4. 加入水果丁和糖桂花可以让粥的味道更加丰富。

1 薏仁红豆粥的做法非常简单，是一道健康美味的粥品。
2 薏仁和红豆都富含膳食纤维和营养成分，能够起到促进肠胃健康、滋养皮肤等作用。
3 制作薏仁红豆粥的方法：首先将适量的薏仁和红豆清洗干净，再将它们混合加入清水中煮沸，然后转小火慢煮约1-2小时至薏仁和红豆变得柔软，最后加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可食用。
可以根据自己的口味加入其他配料，如桂圆、黑米、红枣等。

薏仁红豆粥是一道常见的中式粥品,下面是制作步骤:

所需材料:

-薏仁:30克

-红豆:50克

-大米:适量(可以根据口味添加或减少)

-清水:适量

制作步骤:

1.先将红豆和大米洗净,加入适量的清水,浸泡30分钟。

2.然后将薏仁放入锅中,加入足够的清水,烧开后转小火煮10分钟,让薏仁煮烂。

3.再加入浸泡好的红豆和大米,继续煮30分钟,直到粥变得浓稠。

4.最后加入适量的盐调味即可。

温馨提示:

1.可以将红豆和大米先煮熟后再加入薏仁,这样可以让粥更加香浓。

2.煮薏仁时,不要加太多水,以免薏仁煮烂糊。

3.盐调味可以根据口味添加或减少。

功效：补气活血红豆、薏仁食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤：

1、将薏米与红豆洗净提前泡发。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。小贴士：一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成亦舒堂薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。

营养的粥有哪些

1、黑米八宝粥 配米:黑米10斤，糯米4斤，麦仁3斤，花江豆3斤，高粱米3斤。

2、雪梨燕麦粥 材料:燕麦米，燕麦片，红米，糯米，栀子果，梨，枣片，枸杞

3、山楂珍珠粥 配米:糯米10斤，燕麦片4斤，红米6斤，小红豆4斤 ①:蜜枣切碎和冷水一块下锅。

4、桂圆苹果粥 材料:蜜枣，麦仁，碎米，苹果粉，红糖，玉米罐头，苹果，桂圆

5、水果莲子粥 配米:燕麦米10斤，红米4斤，糯米2斤，麦仁2斤，红豆2斤，黑米2斤 6 养颜水果粥

杏子粥家常做法

用料:杏仁 10 克、香米 50 克、糖 适量

做法:香米适量，可提前浸泡，杏仁打成杏仁碎

开火，锅中倒入适量清水，烧开后，将米下入，大火烧开。烧开后转入小火，锅盖半盖。

在煮的过程中加一次凉水，再次转大火烧开，等烧开后在转小火慢煮，带煮到8成熟的时候，加入杏仁碎，继续小火慢煮。香米开大花后关火加入适量糖调味即可食用。

杏子粥

原料：杏子5～10枚，粳米100克，冰糖适量。

杏子粥的做法

1．先将成熟的杏子洗干净，煮烂去核。

2．另以粳米入砂锅，加水600～800毫升，以文火煮粥，待粥将熟时，加入杏子肉、冰糖，搅匀稍煮片刻即可。

1 杏子粥是一道很受欢迎的家常粥品，具有滋润肺燥、滋补养颜的功效。
2 制作杏子粥的步骤较为简单：先将糯米淘洗干净后，加入适量的水，煮至米烂粥稠，然后将杏子仁放入锅中煮热，加入冰糖搅拌均匀，最后倒入粥中煮开即可。
3 除了杏仁粥外，还可以加入其他食材制作，例如红豆、花生等，味道更加丰富。

1. 杏子洗净

2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分备用

3. 取锅加入适量冷水、杏子,煮至熟烂

4. 拣去杏核,加入粳米,用旺火煮开,再用小火续煮

5. 见米烂软烂时,下入冰糖调好味

6. 略煮片刻,即可盛起食用.

天热适合喝什么粥

可以选择清凉解暑的粥，例如：

1. 莲子百合粥：莲子和百合都有清热解毒的作用，可以帮助缓解夏季的暑热。

2. 绿豆粥：绿豆有清热解暑的作用，可以帮助降温解渴。

3. 薏米粥：薏米也有清热解暑的作用，同时还能帮助排毒养颜。

4. 红豆薏米粥：红豆和薏米都有清热解暑的作用，还能美白肌肤。

5. 荷叶粥：荷叶有清热解暑、利水消肿的作用，可以帮助排毒养颜。

红豆薏米粥比较好

红豆薏米粥是由薏米和赤小豆等熬制而成的粥，其中含有较多的维生素、蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、意苡仁油、薏苡仁脂等物质，夏季适量食用红豆薏米粥具有清热、美容养颜的作用。

到此，以上就是小编对于养颜排毒粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于养颜排毒粥的6点解答和介绍对大家有用。