南瓜小米粥 南瓜小米粥的功效和作用

大家好，今天度玩的小编给大家整理了关于南瓜小米粥的相关问题，关于这个话题的6个相关介绍和南瓜小米粥的功效和作用的相关话题希望对你有所帮助，让我们一起看看吧。

南瓜小米粥的正确做法

准备食材小米 50克南瓜 120克具体

做法

01、将准备好的小米放在水中清洗两遍，清洗时用手稍微搅动几下，再倒掉水就好，然后再重新加一些水泡半个小时。通过浸泡，小米更容易煮浓稠。把南瓜处理干净，去掉南瓜皮，再切成小块放在盘子内。喜欢吃灰枣的朋友，还可以泡一点灰枣，煮出的南瓜粥更加香甜。

02、蒸锅内加适量清水，把装有南瓜的盘子放蒸锅内，开大火把南瓜蒸熟。南瓜不要直接和小米煮，而是提前蒸熟，这样做营养流失少，而且小米单独煮，更容易煮出米油，各司其职，互不干扰。

03、锅内加适量清水，小米和水的比例按照1:15来加。水加好后，开大火煮开，煮到沸腾后，将小米倒进锅内。继续大火煮，用筷子搅动几下，防止粘锅，再滴两滴香油，防止溢锅。再调小火熬煮，熬煮时，锅盖不要盖太严实，持续小火熬煮半个小时。

04、小米粥煮好了，再把南瓜取出来用勺子压碎，倒进小米粥内。小火熬煮几分钟，南瓜和小米粥充分融合即可，这样一锅小米南瓜粥就做好了。看起来浓稠美味，吃起来香甜，原汁原味。

原料：

南瓜150克、小米100克、糯米100克、水适量。

做法：

1、南瓜150克；

2、去皮切成小丁；

3、小米100克、糯米100克；

4、淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这样子的）；

5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水；

6、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15分钟即可。

1、材料：小米100g、南瓜300g、清水适量。

2、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

3、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

4、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

食材：小米250克，南瓜250克，水适量。

做法：

1、小米拣去杂质洗净备用。南瓜去瓤洗净切成小方块。

2、水烧开后下入小米南瓜块，用大火煮开，改用小火熬煮，50分钟左右，至米开花，南瓜熟烂，稠稀适度即可。

步骤1/8

准备好食材。

步骤2/8

小米淘好放进锅里，加入1200ml纯净水大火烧开。

步骤3/8

南瓜去皮去瓤洗干净切成块。

步骤4/8

水烧开以后下入南瓜再次烧开，小火熬20分钟。

步骤5/8

20分钟以后南瓜块已经煮熟了，用勺子的背面把南瓜块压烂。

步骤6/8

南瓜块全部压烂以后搅拌均匀，继续小火熬10分钟关火。

这款粥的方法非常简单：

1.准备果皮南瓜300g，切成立方体。

2.加水、再盖上锅盖煮5 - 7分钟左右。

3.小米200g冲洗干净加入煮好的那瓜汤内。

4.煮至水全部被吸收，确保小米不硬

5.倒入600ml牛奶小火慢煮约20分钟，偶尔搅拌，使它熬煮均匀不粘锅，然后加入盐1/2tsp和糖30g以及剩的另一半牛奶。

6.小米煮熟，关火，记得盖上盖子。粥不能太厚，因为小米在焖的过程中会继续吸收牛奶的。焖大约在20 - 30分钟左右。

南瓜小米粥最正宗的做法

1. 南瓜洗净，挖去南瓜子

2. 将南瓜皮削去，切成块备用

3. 切好的南瓜块用清水浸泡一小时左右

4. 南瓜倒入锅中，浸泡南瓜的水不要倒掉，一起倒入锅中

5. 大火烧开，然后转小火

6. 小米和燕麦片淘干净备用

7. 待南瓜煮软烂后，倒入小米和燕麦片，煮15分钟左右

8. 煮好的南瓜小米粥盖上锅盖焖10分钟，盛入碗中享用

怎样做南瓜小米粥

步骤/方式1

首先在装有清水的锅中，倒入清洗干净的小米。

步骤/方式2

然后盖上锅盖，大火转小火熬煮20分钟。

步骤/方式3

再把南瓜，放上蒸锅上面蒸熟。

步骤/方式4

均匀压制成南瓜泥。

步骤/方式5

20分钟后，在熬煮好的小米当中倒入南瓜泥。

步骤/方式6

再把它搅拌均匀，小火煮5分钟即可完成美味的南瓜小米粥。

南瓜小米粥怎么熬最好喝

: 南瓜小米粥最好用电饭锅熬。

: 1.使用电饭锅熬可以避免煮粥时过程中的火候掌握不准确，从而会导致粥过分稠厚或是太稀。

2.使用电饭锅煮熬不会烧锅，而且省力又方便。

:虽然使用传统的熬煮方式可能更为健康，但是在如今快节奏的现代生活中，使用电饭锅熬煮南瓜小米粥可以省去人们繁琐的工序，既快捷又美味。

并且南瓜小米粥又具有利积水肿的功效，也是非常适合人们平时养生所需的营养品。

南瓜小米粥最好用电饭煲熬。
1.南瓜小米粥最好用电饭煲熬。
2.电饭煲熬粥比用火炉或压力锅更稳定、更容易控制火候和时间，而且更方便，可以自动煮粥并保持温度，避免了手动搅拌的麻烦。
3.如果想熬出更好的南瓜小米粥，可以先将小米浸泡一小时，这样能让小米更容易煮熟，熬好粥后再加入南瓜块，等南瓜变软时再加入适量的糖和牛奶，搅匀即可。

怎么做南瓜小米粥

原料：

南瓜150克、小米100克、糯米100克、水适量。

做法：

1、南瓜150克；

2、去皮切成小丁；

3、小米100克、糯米100克；

4、淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这样子的）；

5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水；

6、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15分钟即可。

主料；南瓜 ：250；小米 ：1勺；大黄米 ：1勺；

辅料；赤小豆 ：适量；食言 ：1勺；高汤 ：1碗；

具体步骤；

第一步；南瓜去皮切块或片；红豆提前两小时泡上；

第二步；将米洗净，粥锅中放入足量的水，下入南瓜、米、红小豆及鸡汤，大火烧开，关中小火慢煮30—40分钟，至红豆开花、南瓜熟烂；加入盐再煮2分钟，即可出锅

主料：南瓜100克 米饭1碗 蜜红豆50克 白砂糖少许 水适量

做法：：

1、南瓜去籽，去皮，洗净切小块，锅中放水，烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开

2、加入一半的南瓜和蜜红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎

3、加入剩余的一半南瓜，将南瓜煮软，粥变浓稠出锅即可

南瓜小米粥的家常做法

原料：

南瓜150克、小米100克、糯米100克、水适量。

做法：

1、南瓜150克；

2、去皮切成小丁；

3、小米100克、糯米100克；

4、淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这样子的）；

5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水；

6、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15分钟即可。

用料

南瓜

300克

小米

80克

枸杞

适量

冰糖

适量

做法



1/6 准备好材料。



2/6 南瓜去皮去籽，切小块；



3/6 小米洗淨，沥干水分；锅中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。



4/6 接着加入南瓜块熬煮30分钟，并且要随时搅拌一下，以防糊底。



5/6 喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。



6/6 关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞

到此，以上就是小编对于南瓜小米粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜小米粥的6点解答和介绍对大家有用。